Bypass ou non???

Aujourd’hui, j'ai vu le chirurgien de la chirurgie bariatrique. Je fais toujours de l'anémie et je suis en manque de fer. J'attends l'appel de l’hôpital pour subir une coloscopie et une gastroscopie afin de trouver la cause de mon manque de fer. Que de plaisir en perspective...

Je maintiens mon poids depuis 8 mois. J'ai demandé au médecin s'il serait pertinent dans mon cas de subir le by-pass car la sleeve semble ne plus être efficace. Selon lui, cela n'est pas nécessaire car les nouvelles études indique que toute les chirurgie se valent. La sleeve, contrairement à avant n'est plus une étape avant le bypass.

Il me conseille de manger plus lentement. Chaque repas devrait duré 30 minutes alors que je mange en 10-15 minutes. Il me conseille de reprendre l'activité physique à tous les jours. 30 minutes et plus. Il m'a dit de diminuer mes collations. Je vais commencer par supprimer celle du matin et le soir, je vais prendre qu'une collation et me trouver un passe-temps pour ne pas en prendre 3-4 comme j'ai tendance à le faire.

Heureusement, le temps plus doux arrive. Aujourd'hui, il faisait 3-4 degré. On était bien à l'extérieur. Cela sera plus facile et motivant pour faire une marche à tous les jours. Je vais aussi me remettre à quelques exercices de musculation chez moi.

Je dois donc me trouver des passe-temps à faire en soirée pour ne pas aller grignoter pendant toute la soirée.

Ce soir, un ami m'a téléphoné et après j'ai regardé un peu facebook et j'écris ces quelques mots... Cela m'a aidé à ne pas grignoter. 

Si je veux parvenir à maigrir, je dois m'auto-discipliner sinon, je vais continuer à stagner et cela devient décourageant. Mais je suis optimiste. C'est à moi à faire les efforts et je suis capable d'y parvenir... Je me sens motivée à le faire.