mois difficile

Ce dernier mois a été un peu difficile.

J'ai dû m'absenter pendant deux semaines de mes activités physiques à cause de mon travail, de la mauvaise température et aussi des douleurs musculaires.

J'ai été consulté un ostéopathe cette semaine. Les exercices que j'ai à faire semble amplifier ma douleur au dos. J'espère pouvoir reprendre rapidement mon entraînement afin de ne pas perdre ce que j'ai acquis.

Du point de vue alimentation, il y a eu des hauts et des bas. Heureusement, j'ai maintenue mon poids. Je réalise de plus en plus que j'ai besoin d'aide psychologique. Dans mon budget, je me suis dit que je pouvais me permettre un consultation par mois.

J'ai donc téléphoné à une psychologue s'y connait en trouble alimentaire et qui demeure à 10 minutes de chez moi.  C'est la seule que j'ai trouvé dans ma région. Sur son répondeur, elle annonçait qu'elle ne pouvait pas prendre de client car elle est en congé de maternité. Grande déception...

Une amie qui a eu l'anneau gastrique m'a informé qu'il y a maintenant une nouvelle psychologue dans l'équipe de la chirurgie bariatrique. Lundi, je vais leur téléphoner pour leur dire de ne pas m'oublier... Je sais que j'étais sur la liste d'attente mais cela remonte à un an et demi environ et ils ne m'ont pas donné rendez-vous pour la psychologue. 

Cela me donne de l'espoir.

Entre-temps, j'ai décidé de me pesée une fois pas mois au lieu d'une fois semaine. Cela influencera moins mes humeurs et aura donc moins d'impact sur ma compulsion alimentaire.

On maigrit, on est heureuse et on mange, On engraisse, on est malheureuse et on mange, On se maintient, on est anxieuse et on mange...

Tout ce que je vis peut m'emmener à manger comme cela peut ne pas avoir d'impact. Plusieurs éléments rentrent en ligne de compte. Il est difficile d'identifier l'élément clé.

Je crois que la ménopause y est aussi pour quelque chose. Je suis parfois déprimée pour rien. Je dors plus qu'avant. je pleure plus. Parfois j'ai l'impression de faire une dépression mais cela est passager, Heureusement!

J'ai hâte que la neige fonde pour que je puisse aller prendre de belle marche. Comme je ne suis pas bien chaussé pour marcher l'hiver je n'en fais pas. J'ai hâte au printemps. Cela ne devrait pas tarder... Je croise les doigts.