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Quel soulagement
Bon, enfin je sens que j’ai un meilleur contrôle de mon alimentation. Mes compulsions alimentaires se sont calmées depuis plusieurs jours. Cela fait du bien. Je sens que je suis redevenu dans mon plan amaigrissant. D’ailleurs, j’ai perdu 2 kilos de ceux que j’avais repris. Quel soulagement!
J’ai remarqué que mes compulsions alimentaires sont parfois des moyens pour me réconforter ou pour me calmer. Lorsque j’ai vécu une situation pénible, j’ai besoin de refaire le plein d’énergie dans l’alimentation qui est facilement accessible. Et si réconfortante.
Mais la fierté d’avoir réussi à reprendre le contrôle sur son alimentation, ne plus avoir le sentiment de perte de contrôle est tellement gratifiant et rassurant. On se sent enfin normale. Notre cerveau semble normale… Ce n’est peut-être qu’une illusion. Lol
Mais lors d’une perte de contrôle, on se sent parfois sur le bord de la folie. Comment expliquer de tels comportements. Tel un alcoolique ou un drogué, nous ne savons plus comment arrêter de consommer. Ce n’est qu’après une bonne cuite qu’on se sent calmé. Il faut espérer que cela ne reviendra pas trop souvent. Rechuter est humain, il faut juste ne pas se décourager et ne pas abandonner.
Tags : rechute, cuite
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Commentaires
Merci Kilowars pour le lien, C'est un article bien intéressant. Il m'a presque donné le goût de m'acquérir d'un petit chat mais juste à penser aux poils, un peu partout, j'ai changé d'avis...
Bonjour,
Il ne faut jamais désespérer... tu as repris le contrôle c'est une victoire...
Concernant les jeux de mots de mon bloc, tu as raison les subtilités ne sont pas toujours évidentes à saisir... mais pas seulement pour toi...
Cordialement,
T. SiramBonjour Doucejas!
A travers les textes
Que tu écris,
Je découvre une femme
Courageuse et hônnete
Que j´aimerais compter
Parmi mes amies.
Bonne journée!
Elfine
COCUOU LA MISS
MAITRISER SA VIE tout le temps COMME ON LE SOUHAITE AH c'est un DUR LABEUR ;) MAIS ON EST DES WARRIOR !!!! bravo a toi !!!! A ce jour j essaye de maitriser la clope !!! mon petit luxe de l'été (comme j ai voulu le nommer ) bein me coute à ce jour !!! c'est dur les habitudes à perdre mais on va y arriver !!!!! vive les filles qui savent ce qu elles veulent !!!
6PetaouchnokSamedi 17 Août 2013 à 15:57Le courage dont tu fais preuve n'est pas concevable pour quelqu'un qui ne connait pas l'addiction, quel qu'elle soit. Quand le cortex est plus fort que la raison, quand les pulsions nous rendent animal, c'est la double peine. Après coup on a honte et faut deux fois plus bosser pour éponger notre rechute. Un peu de beaume au coeur en disant que lorsque cette envie morbide ne touche que nous, le péril est moins douloureux que lorsque nos proches y sont confrontés. Enfin je suppose.
@Mona
Oui, c'est difficie de perdre de mauvaises habitudes et lorsqu'on y parvient, on reste toujours fragile. Cela fait 17 ans que j'ai cessé de fumer, lors d'une deuxième tentative. À la première tentative, je croyais que je pourrais fumer de façon occassionnelle mais cela a duré quelques jours seulement. Ce qui m'a permis de réaliser qu'il ne faut plus y retoucher. L'inconvénient avec la nourriture, c'est qu'on ne peut pas la bannir totalement mais on peut bannir certains aliments vraiment nuisibles et apprendre à consommer les autres de façon raisonnable. Il faut une discipline militaire...
8PetaouchnokSamedi 17 Août 2013 à 22:47Moi il faudrait que j'arrête d'aimer. Je n'arrive pas à m'en passer, c'est terrible. Obsessionnel.
@ Petaouchnok
Heureux celui qui n'a aucune addiction. C'est vrai que certaines sont plus pénibles pour l'entourage que d'autres. Mais je suis heureuse de dire que "ma rechute" était causée par un antihistaminique que je prenais depuis quelques semaines qui me causait beaucoup de somnolence et nuisait à l'effet coupe-faim du Victoza que j'utilise pour traiter mon diabète et qui permet aussi à diminuer mon appétit et mes compulsions alimentaires.
Depuis que je l'ai cessé, les compulsions ont cessé aussi.
@petaouchnouk
Il faut pas arrêter d'aimer mais il faut apprendre à aimer de façon saine. Cela ne s'apprend pas facilement, je dois l'admettre mais il faut voir le temps qu'on met à quitter une relation malsaine... C'est certain qu'une obsession peut se soigner mais avec effort et soutien. Il faut trouver quel besoin non comblé elle cache. La vie est un travail à plein temps. C'est juste qu'on ne nous l'avait pas dit lorsqu'on était jeune...
11PetaouchnokSamedi 17 Août 2013 à 23:07On a tous une addiction mais certaines sont plus éprouvantes que d'autres, je pense que l'être humain est addictif. La religion/fanatique est pour moi une addiciton. La mobilisation politique aussi. Etc. L'important est de ne pas se mettre en danger et de tirer le signal d'alarme à temps.
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bravo pour ta reprise de controle, je crois qu'on fait tous ça en cas de déprime c'est nourriture alcool etc... le tout est de ne pas céder a la solution de facilité c'est le plus dur mais comme tu le dis c'est tellement satisfaisant :)
au fait je ne sais pas si tu as déja entendu parler de la ronron thérapie comme anti-stress? http://www.lemonde.fr/vous/article/2013/01/17/la-ronron-therapie-pour-reprendre-du-poil-de-la-bete_1818246_3238.html